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ビリーズブートキャンプでボディーをシェイプアップ!筋肉を引き締めダイエット効果もあります

ビリーズブートキャンプで脂肪燃焼エクササイズ

ビリーズブートキャンプという商品があります。アメリカの軍隊で行われいた、短期間で身体を絞り込むための集中トレーニング方法であるブートキャンプをビリーブランクスが、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズ方法がビリーズブートキャンプです。

DVDをみながら同じようにエクササイズすることにより、ボディーのシェイプアップとダイエットの両方に効果のあるトレーニング方法です。このビリーズブートキャンプは、筋肉を太くするトレーニングではなく、筋肉を引き締めるトレーニングです。

ですので、腕や太ももを太くして、たくましい身体にしたい人ではなく、運動不足でたるんだ筋肉を引き締めたい人や、筋肉を鍛えたいけど太くしたくない女性などに向いている商品です。

購入して2ヶ月間このビリーズブートキャンを実践してきましが、身体全体の筋肉が相当引き締まりました。私の場合は、普段から食べ過ぎないようにウエイトコントロールをしているので、体重は減らないだろうと思っていましたが、それでも1.5キ痩せました。あまりトレーニングなどをしていない方が行えば相当効果があると思います。
ビリーズブートキャンプの効果

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