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話題の筋トレマニュアルを紹介しています

注目の筋トレマニュアル

筋トレは正しい方法で行えば誰でも結果がでます。1ヶ月〜3ヶ月トレーニングをすれば体型がかわってきますからさらにやる気がでてくるのですが・・・

しかし、多くの人はその数ヶ月が我慢できないのです! トレーニングを持続できない理由は「忙しい」「面倒」「筋肉痛」といったところです。

そんな面倒くさがりの人でも続けられる筋トレ法が「15秒筋トレ」です。 プロのアスリートのような筋肉ではなく、単に人に見せるため、自慢するための筋肉の作り方を説明しているマニュアルです。

したがって筋持久力を上げるために負荷を徐々にあげていくトレーニング方法ではないので、 短時間で終わり筋肉痛もほとんどおこりません。

トレーニングを持続できない理由「忙しい」「面倒」「筋肉痛」をすべてクリアできる筋トレ法です。

【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!

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